Guía Definitiva: Cómo Empezar a Hacer Yoga en Casa
Todo lo que necesitas saber para tu primera práctica
Todo lo que necesitas saber para empezar tu práctica de yoga y meditación con confianza
Nuestras guías expertas te acompañarán paso a paso en tu transformación hacia una vida más equilibrada y saludable.
Contenido pilar creado por expertos para que tengas una base sólida desde el primer día.
Todo lo que necesitas saber para tu primera práctica
Equipamiento básico y técnicas para principiantes
Evita estos errores y elige la esterilla perfecta
Profundiza en aspectos específicos de tu práctica con nuestras guías avanzadas.
Pranayama para principiantes
Aprende las técnicas fundamentales de respiración que transformarán tu práctica y tu vida diaria.
Asanas fundamentales
Domina las 20 posturas esenciales que forman la base de cualquier práctica de yoga efectiva.
Rutinas de 5 a 30 minutos
Rutinas de meditación adaptadas a tu tiempo disponible, desde 5 minutos hasta sesiones completas.
Qué comprar primero
Lista definitiva del equipamiento que realmente necesitas para empezar (sin gastarte una fortuna).
Comienza con nuestra guía más popular y descubre cómo el yoga puede transformar tu vida en solo 15 minutos al día.